2.8 DRAMATISME

9 août 2019

2.8 DRAMATISME

2.8 Dramatisme

Dramatiser, c’est vivre une situation très émotivement, parfois hors de contrôle, en amplifiant les faits la plupart du temps. On a peur des conséquences pour soi en exagérant celles-ci.

Lorsque tu te retrouves en train de dramatiser, prends quelques bonnes respirations profondes et pose-toi la question suivante : « Suis-je vraiment réaliste dans ma perception de ce qui se passe ? Est-ce la peur qui prend le dessus ? J’ai peur de quoi pour moi ? » Tu réaliseras que tu avais probablement exagéré les conséquences possibles. Ensuite, souviens-toi toutes les fois où tu avais dramatisé un évènement pour ensuite réaliser que tout s’était bien terminé. Tu constateras que tu avais dramatisé pour rien. Après ce constat, tu sauras te centrer et il te sera beaucoup plus facile de trouver une solution, une façon de gérer cette situation dans l’amour plutôt que dans la peur. De plus, tu pourras voir à quel point cette situation t’a aidé en tant qu’humain, ce que tu avais à apprendre et, surtout comment elle t’a permis de développer l’acceptation.

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