2.7 DIALOGUE INTÉRIEUR

9 août 2019

2.7 DIALOGUE INTÉRIEUR

2.7 Dialogue Intérieur

Un dialogue consiste en une discussion visant à trouver un terrain d’entente. Le dialogue interne dans ce contexte, représente une technique utilisée pour laisser s’exprimer les différents parties ou personnalités que l’on possède à l’intérieur de nous.

Voici comment arriver à un dialogue intérieur par soi-même. D’abord, prends le temps d’installer deux chaises, l’une en face de l’autre ; une pour toi et l’autre pour la partie qui s’oppose à ce que tu veux. Tu prends ta place, tu te défends biens et tu demandes (à ta partie invisible assise en face de toi) comment elle croit t’aider en t’interdisant ce que tu veux. Tu changes alors de chaise pour donner l’opportunité à cette partie de répondre. Tout se fait à haute voix. Tu continues à changer de chaise à chaque fois que toi ou ta partie en toi veut parler. Comme les deux, toi et la partie en toi, croient sincèrement avoir raison, il ne s’agit pas de faire disparaître une partie au détriment de l’autre, mais plutôt d’arriver à une entente entre les deux.

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