4.5 RÉTROSPECTION

9 août 2019

4.5 RÉTROSPECTION

4.5 Rétrospection

Une rétrospection est un retour événements passés, par la pensée, afin de faire des prises de conscience et de réaliser ce qui pourrait être changé en vue d’être amélioré. Une rétrospection est aussi importante qu’une méditation le matin.

Pour ce faire, tu peux te créer un journal quotidien où il te sera facile de suivre au fur et à mesure ton vécu ou tu peux te détendre et réviser mentalement tout ce qui s’est passé pendant la journée en commençant par le moment où tu ta rétrospection jusqu’au lever. Prends le temps de t’intérioriser sur les points marquants de ta journée sans toutefois t’arrêter sue les menus détails, sauf s’ils t’ont fait vivre quelque chose de particulier. Tu peux demander à ton Dieu intérieur de te guider sur ce que tu as besoin de savoir aujourd’hui. As-tu vécu quelque chose de particulier avec quelqu’un ou avec toi-même (peur, émotion, rancune, angoisse) ? Si oui, avec qui ? As-tu été capable de régler tes différends ? Si non, comment t’es-tu senti ? Y’a-t-il des points à améliorer ? Es-tu fier de ta journée ? Si oui, félicite-toi et prends note de tes progrès et comment créer de belles journées. Écris sans te censurer ou révise tout ce qui te monte et prends la décision de régler tout différend au fur et à mesure qu’il se présente. Ainsi, nous mettons le diots sur les raisons pour lesquelles nous nous attirons des situations bénéfiques ou non.

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