6.12 ALIMENTATION

9 août 2019

6.12 ALIMENTATION

6.12 Alimentation

Un aliment représente ce qui sert de nourriture à un être vivant. S’alimenter c’est se nourrir, s’entretenir et se fortifier. La façon dont l’humain alimente son corps physique est un excellent outil pour devenir conscient de la façon dont il alimente ses corps émotionnel et mental. La personne consciente de ses vrais besoins se demande si elle a vraiment faim et ce qu’elle a le goût de manger, plutôt que de se nourrir parce que c’est l’heure ou pour autre raison. Ces questions aident à déterminer si nous sommes à l’écoute ou non de nos vrais besoins. Il y a des gens qui mangent par gourmandise, par habitude – aux mêmes heures à tous les jours –, ou encore pour ne pas gaspiller.  Toutes ces raisons pour manger sans vérifier s’ils ont besoin indiquent que ce sont leurs croyances mentales qui gèrent leur vie, c’est-à-dire qu’ils se laissent diriger par ce qu’ils ont appris par le passé. Or, toutes ces raisons et bien d’autres encore ne sont pas fondées sur les besoins essentiels de notre être et du corps physique, mais plutôt pour répondre à d’autres besoins, d’ordre émotionnel ou mental. Le moment idéal de s’alimenter est de manger lorsque la vraie faim se fait sentir. Une bonne alimentation physique aide à maintenir les cellules du corps en santé. Elle permet ainsi de t’ouvrir davantage et de veiller à l’alimentation de tes dimensions émotionnelle et mentale.

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